Действия, которые повысят вашу самооценку

В этом мире есть только один человек, который может заставить тебя добиться выдающихся успехов. И этот человек – ты. Одно из самых желаемых состояний — это уверенность в себе. Люди, уверенные в себе, в большинстве случаев, всегда имеют огромное влияние на окружающих. Они достигают больших результатов, у них более интересная и насыщенная жизнь.

Причины неуверенности и низкой самооценки:

  • В детстве со стороны родителей и авторитетных для вас людей подвергались критике ваш внешний вид, ваши способности.
  • У вас в окружении негативно настроенные люди, которые постоянно вас недооценивают и критикуют.
  • В прошлом, потерпев неудачу, вы придали этому событию очень большое значение.
  • Люди, которые по разным критериям лучше вас, вы сравниваете себя с ними.

Что предпринять, для того чтобы поднять уверенность в себе?

Уверенность нужно  тренировать, как и любой навык, регулярными повторениями. Развитая уверенность отразится позитивно на всех сферах вашей жизни.

Ниже приведено 5 ежедневных действий, выполнение которых гарантированно повысит вашу уверенность в себе.

ЕЖЕДНЕВНО:

Тренировка целями

Прописывайте свои цели на день и обязательно старайтесь достигнуть их. Это развивает уверенность в том, что вы способны достигать того, чего хотите. Например: Начните приседать (минимум — 5 приседаний; 100% — 10; максимум — 20 приседаний). Со временем, планка и количество ваших ежедневных целей увеличится.

Совершайте «подвиг»

Подвиг — действие, которое выходит за границу вашей зоны комфорта. Уверенность находится за границей зоны комфорта. Например: обливание холодной водой, утренняя пробежка выполнение сверх нагрузки дома. Это примеры мини-подвигов. И совершая ежедневные подвиги, вы тренируете свою нервную систему, преодолевать страх и дискомфорт. Ваша сила уверенности увеличивается.

Разговаривайте более громким голосом, чем обычно

Голос отвечает за уровень личной силы и энергии. Вы слышали, как говорят уверенные люди, их голос громкий и четкий. Вы со временем почувствуете, как за более громким голосом, «подтянется» ваша уверенность в себе.

Действия «Супер героя»

«Супер герои» — очень уверенные люди. Их уверенность помогает другим людям выходить из беды. Ощущение себя «супер героем», наполняет человека силой и уверенностью. Замечайте людей, которым нужна помощь и помогайте им. Помощь  разная — доброе слово поддержки или финансовая помощь. Помогая людям и совершая добрые дела, вы повысите свою самооценку и самоуважение.

Накапливайте ресурсы

Это физическая сила, финансы, знания, навыки, опыт, позитивные эмоции, контакты с людьми. Обладая достаточным количеством ресурсов, вы буквально ощутите «крепкую почву» под ногами. Это основа для ощущения внутренней безопасности и уверенности. Чем больше у вас этих ресурсов, тем больше ваша уверенность в том, что вы справитесь с любой жизненной ситуацией.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *